«Йога учит нас, как исцелять то, что невозможно терпеть,и как терпеть то, что нельзя исцелить»

Б.К.С. Айенгар

 


Польза от занятий йогой огромна. Вот лишь некоторые из положительных эффектов, которые она дает.  

  • Улучшается здоровье, самочувствие
  • Уменьшаются боли в спине и шее
  • Вес приходит в норму
  • Улучшается настроение
  • Вы становитесь спокойнее и менее подвержены стрессам
  • Повышается выносливость организма и иммунитет
  • Вы становитесь увереннее в себе
  • Улучшается качество сна
  • Энергии становится больше
  • Повышается концентрация и производительность труда
  • Уходят тревога и депрессия
  • Происходит принятие себя и своего места в мире
  • Приходит ощущение счастья и покоя