Вопросы и ответы

  • Вопрос:

    Елена, я занимаюсь на начальном 1 больше года. Недавно появился хруст в пояснице во время выполнения Эка пада Паванмуктасана, и при выходе из позы Супта Бадха Конасана, особенно, если вариант, когда стопы выше. в других позах - нет. Преподаватель смотрел - все верно говорит лежите и бедрами работаете. Почему это происходит? не опасно ли это?

    Ответ:
    Нет, это не опасно, это нормально. Ничего страшного не происхдит. Меняется структура Вашей спины.
  • Вопрос:

    Подскажите, пожалуйста насколько будут эффективны занятия йогой при сколиозе позвоночника 4 степени. Существуют ли у вас специалисты с которыми я могла бы очно проконсультироваться по этой проблеме? (Территориально мне удобнее посещать центр на Водном стадионе, так как я живу в Зеленограде) Какие исследования позвоночника необходимо иметь чтобы начать занятия?

    Ответ:
    В самых общих чертах Вы можете проконсультироваться с любым из преподавателей Центра на Водном стадионе. Позвоните туда и обратитесь к администратору, чтоб он Вас связал с одним из преподавателей. Обратите внимание, что в некоторых залах есть класс "Проблемы спины". А в Центре "Натараджа" этот класс, который ведет Ирина Ижа, направлен именно на работу со сколиозом.
  • Надежда лечение йогой
    Здоровье / 19.03.2008
    Вопрос:

    Здравствуйте! Возможно ли избавиться от протрузии межпозвоночных дисков кресцово-поясничного  отдела с помощью йоги?

    Ответ:
    Нет уверенности, что можно избавиться полностью, но скомпенсировать ситуацию можно.
  • Анастасия Оплата
    Практика / 17.03.2008
    Вопрос:

    Я хотела бы уточнить существуют ли индивидуальные занятия, то есть для одного человека???

    Ответ:
    Да, существуют. Во всех залах, кроме экономичных. Обратитесь к администраторам залов.
  • Вопрос:

    Здравствуйте!
    Я хотела узнать можно ли начинать ходить в класс для будущих мам в самом начале первого триместра. Стоит ли избегать перевернутых поз или каких-нибудь еще, если  ходишь в Начальный-1, а срок беременности до 4 недель и самочувствие хорошее.

    Ответ:
    Нужно. Во время беременности можно и нужно делать именно перевернутые позы, но выполнять их особые вариации, которым учать в классе для беременных. Если Вы прихдите в обычный класс, необходимо сообщать преподавателю о Вашем положении, избегать всех силовых поз, абдоминальных, скручиваний, прогибов назад, глубоких наклонов вперед.