Вопросы и ответы

  • Вопрос:

    Здравствуйте, очень хочу заниматься йогой. Но меня останавливает заболевание,которое прицепилось ко мне три года назад - грибок ногтей. Я конечно же лечила сразу же все возможными способами. Но результат появился, только в последние года, но он все равно незначительный. Как быть? Заниматься в носках?Если можно, то как отнесутся к этому преподаватели? не прогонят?

    Ответ:
    Добрый день!
    Заниматься в зале в носках не рекомендуется - это крайне не безопасно, т.к. нет сцеплении с ковриком.
    Поэтому в первую очередь Вам необходимо избавиться от заболевания.
  • Вопрос:

    Здравствуйте!
    Подскажите, пожалуйста, нужно ли в супта падангуштхасане прижимать к полу поясницу? Или должен сохраняться естественный прогиб? Преподаватели советуют направлять ее к полу, но тогда отрывается задняя поверхность бедра, и прижать ее никак не удается...

    Ответ:
    В Супта Падангуштхасана, действительно, необходимо направлять область талии вниз. При этом Вы должны понимать, что это не преследует цель полностью прижимать поясницу к полу, а указывает на абдоминальное действие в позе. Естественный изгиб должен сохраняться.
  • елена Беременность
    Практика / 07.01.2013
    Вопрос:

    Несколько лет не получается зачать ребеночка,сама работаю инструктором по йоге, физиологически полностью здоровы.Влияет ли преподавание йоги на процесс зачатия? слышала,что на энергетическом уровне приношу вред всей репродуктивной системе????

    Ответ:
    Преподавание йоги может препятствовать зачатию ребенка, т.к. на занятиях коллектив преимущественно женский =) А если без шуток, то мы рекомендуем Вам прочитать книги «Йога и материнство» Р. Келлер, а также книгу «Практика йоги для женщин» Л. Штайнберг, где Вы найдете ответы на Ваши вопросы, а также советуем Вам посетить классы женской практики, где эти вопросы подробно разбираются опытными преподавателями.
  • Вопрос:

    Добрый день. Практикую йогу дома по книге "йога для женщин" гита с.айенгар. Практикую уже примерно 3 года 2,3 раза в неделю..  Саламба ширшасана  выполняю около года, длительность асаны 1 минута. Во время асаны не всегда, но часто чувствую давление на голову, иногда боль,глаза краснеют. После общей дневной практики стала чувствовать утомляемость, раньше чувствовала бодрость. Уже примерно две недели назад появилось головокружение, общее плохое самочувствие. Давление в норме. Возможно ли это последствия ошибок в выполнении этой асаны, что можно предпринять.

    Ответ:
    Добрый день! Вам необходимо немедленно прекратить самостоятельное выполнение как позы Саламба Ширшасана, так и всей практики в целом. Несомненно, ошибки в выполнении Саламба Ширшасана могут привести к описанным Вами симптомам. Поэтому настоятельно рекомендуем регулярно посещать занятия в группах, показать то, как Вы выполняете описанную позу квалифицированному преподавателю, а также имеет смысл обратиться за консультацией к преподавателю терапевтического класса.
  • Вопрос:

    Делаю дыхательные упражнения попеременно через одну ноздрю. При этом при выдохе происходит сильное напряжение в теле/ мышцах, шейном отделе, позвоночнике, суставах рук и ног и прочие/, сопровождающееся изгибанием, выкручиванием всего тела. Что это означает? Ваши рекомендации. С благодарностью за профессиональный и своевременный ответ.

    Ответ:
    Добрый день!
    Вам следует немедленно прекратить описанные Вами дыхательные упражнения. Если Вы хотите освоить пранаяму, то Вы можете посещать специальный курс подготовки к пранаяме в центрах Yoga Practika. А также мы рекомендуем Вам посещать регулярные классы, где в конце каждого месяца на занятиях есть подготовка к пранаяме, к тому же Вы всегда можете обратиться к инструктору за рекомендациями.