Вопрос:

Здравствуйте!
Я хотела узнать можно ли начинать ходить в класс для будущих мам в самом начале первого триместра. Стоит ли избегать перевернутых поз или каких-нибудь еще, если  ходишь в Начальный-1, а срок беременности до 4 недель и самочувствие хорошее.

Ответ:
Нужно. Во время беременности можно и нужно делать именно перевернутые позы, но выполнять их особые вариации, которым учать в классе для беременных. Если Вы прихдите в обычный класс, необходимо сообщать преподавателю о Вашем положении, избегать всех силовых поз, абдоминальных, скручиваний, прогибов назад, глубоких наклонов вперед.