Задать свой вопрос
Наш интернет-магазин товаров для йоги
-
7000 руб.
-
1800 руб.
-
1900 руб.
-
800 руб.
Добрый день! Скажите пожалуйста, что нужно делать (какие упражнения) при болях в копчике во время беременности (28-29 недель)..и стоит ли вобще ходить на йогу имея такую проблему :(
Ходить на йогу нужно обязательно.
В йоге Айенгара есть специальные позы для снятии боли в области копчика.
Вы можете походить на класс для будущих мам к опытному преподавателю Инне Сергеевой.
Хочу заняться йогой для здоровья и в основном ,для того чтобы убрать большой живот.Возможно ли убрать живот с помощью йоги?
Спасибо
Можно ли сочетать занятия йогой и дыхательную гимнастику по Стрельниковой
Евгения, добрый день! Вы можете сочетать занятия с гимнастикой по Стрельниковой, если Вы при этом чувствуете себя хорошо.
Ведущий преподаватель Yoga Practika, Инна Сергеева
Добрый день!
Мне 37, пактикую около 3 лет, никаких серьезных проблем со здоровьем нет. Делаю все основные перевернутые позы, но до сих пор не умею правильно входить в Сарвангасану - при попытках делать это одновременно двумя прямыми ногами чувствую нагрузку на поясницу, вплоть до последующих болей. Как правильно делать вход и на что обращать внимание?
Зпранее спасибо и здоровья Вам!
Добрый день, Мария!
По возможности обратитесь к опытному преподавателю в классе перед входом в Сарвангасану. Совсем необязательно входить в позу двумя прямыми ногами. Я рекомендую обратить внимание на работу рук (активнее прижимать их), а также попробовать сгибать ноги, это уберет напряжение в пояснице и в животе.
Ведущий преподаватель Yoga Practika, Инна Сергеева
Если у меня все получается и без доп. приспособлений, зачем они мне нужны?
Здравствуйте, Лиля! Хорошо, что у вас получается выполнять асаны без дополнительных материалов. Однако, в классах бывают такие случаи, когда для глубокой проработки и наилучшего раскрытия и освобождения мы все-таки используем материалы.
Ведущий преподаватель Yoga Practika, Инна Сергеева