Вопрос:

Здравствуйте,
занимаюсь йогой в Центре около полугода, на занятиях начали проходить Гомукхасану. У меня довольно тугие тазобедренные суставы, так что пятку  той ноги, которую предполагается положить сверху на другую, я не могу хорошо приблизить   к лодыжке ноги, на которой сижу.  Но главная проблема в том, что, мне представляется, правильное положение этой ноги в принципе недостижимо. Т.к. приближение к правильному положению сопровождается защемлением мошонки той ногой, которая кладется сверху, это попросту больно.  Этот эффект сильнее выражен, когда делаешь один из вариантов позы (левый или правый).

Ответ:
Во-первых, сядьте на подставку, а потом складывайте ноги, она может быть довольно высокой, напр., кирпич или выше. Во-вторых, подойдите к преподавателю мужчине и посоветуйтесь с ним, женщины часто не понимают про мошонку.