Гомукхасана
Здравствуйте,
занимаюсь йогой в Центре около полугода, на занятиях начали проходить Гомукхасану. У меня довольно тугие тазобедренные суставы, так что пятку той ноги, которую предполагается положить сверху на другую, я не могу хорошо приблизить к лодыжке ноги, на которой сижу. Но главная проблема в том, что, мне представляется, правильное положение этой ноги в принципе недостижимо. Т.к. приближение к правильному положению сопровождается защемлением мошонки той ногой, которая кладется сверху, это попросту больно. Этот эффект сильнее выражен, когда делаешь один из вариантов позы (левый или правый).