Вопрос:

Подскажите, пожалуйста, как можно построить занятия дома? Утром, до работы, заниматься на голодный желудок, это понятно, а потом через какое время можно позавтракать? Ну и соответственно вечером, через какое время после занятий можно принимать пищу?
Я посетила ознакомительный курс вашей школы, где мне объяснили основы выполнения асан. Хотела бы продолжить самостоятельные ежедневные занятия дома. Существуют ли комплексы выполнения асан для начинающих и где можно их взять?

Ответ:
Можно заниматься по прошествие 2-4 ч. после принятия пищи, все зависит от объема и свойств пищи. После занятий можно есть через 20-30 мин., пить можно раньше, впрочем как и непосредственно перед занятием тоже можно попить. Для того, чтобы выстроить правильно занятия дома, необходим определенный опыт, который приобретается через посещение классов и семинаров. Если это невозможно, вы можете приобрести в нашем центре или интернет-магазине какую-нибудь книжку или DVD "Домашняя практика" и заниматься по ним.