Вопрос:

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, какие асаны помогут при боли в грудном и поясничном отделе позвоночника.

Ответ:
Все зависит от того, что именно с позвоночником и что за человек. Такого рода рекомендации не даются без личного общения. Боли могут иметь самые разные причины.