Вопрос:

Здравствуйте, Елена!
Занимаюсь в одном из центров чуть больше года по 2 раза в неделю. Занятия мне очень нравятся, хожу на них с удовольствием, чувствую себя лучше. У меня есть большое желание заниматься и дома, иногда мне это удается. Иногда. Но чаще вечером, когда попадаю домой, на меня накатывается такая усталость, и я оправдываю себя именно усталостью, поэтому не занимаюсь. А утром я вообще не могу проснуться раньше. Но мне очень хотелось бы развивать свою практику. Я понимаю, что это  банальная лень. как мне перейти от желания к действию?  как себя воспитывать и не жалеть? вот такой парадокс какой-то: хочется, а нахожу оправдания. Может, мне не нужно на самом деле заниматься пока больше и поэтому я себя жалею?
Заранее спасибо за ответ

Ответ:
Для начала купите коврик для занятий. Не надо говорить себе, что вот, сейчас я пойду и буду заниамться Йогой. В любое время, находясь дома, расстелите коврик и сделайте несколько поз, которые Вы помните по занятиям в зале и которые Вам нравятся. Таким образом Вы сможете заниматься в любое время, когда оно у Вас есть. Когда это станет привычным, Вы сможете перенести занятия на заренее запланированное время. Есть и второй способ: сразу выберите время для регулярных занятий и занимайтесь по 10-15 минут, делая хотя бы по три позы. Постепенно Вы будете увеличивать это время.