Вопрос:

Добрый день! Начала заниматься полгода назад, но по расписанию попадаю к разным преподавателям. Одни говорят, что в позах стоя пальцы ног надо поднимать от пола, чтобы лучше прижимать пятку. Другие - что надо тянуть пальцы вперед, но нельзя их поднимать от пола, т.к стопа должна плотно стоять на полу. Помогите разобраться, как все таки правильно? или и так и так? Спасибо!

Ответ:
Вначале, для того, чтобы прижать пятку, нужно поднять пальцы ног и прижать пятку, удлиняя стопу, перенося вес на пятку. Потом опустить пальцы ног на пол, продолжая их вытягивать. Само по себе поднятие пальцев ног может быть дано для того, чтобы научить человека прижимать пятку.