Пальцы ног в позах стоя
Добрый день! Начала заниматься полгода назад, но по расписанию попадаю к разным преподавателям. Одни говорят, что в позах стоя пальцы ног надо поднимать от пола, чтобы лучше прижимать пятку. Другие - что надо тянуть пальцы вперед, но нельзя их поднимать от пола, т.к стопа должна плотно стоять на полу. Помогите разобраться, как все таки правильно? или и так и так? Спасибо!