Вопрос:

Елена, добрый день! Я занимаюсь у вас на курсе "Первый шаг". Обнаружила, что при выполнении абдоминальных поз у меня непроизвольно начинается дрожь: в Парипурна Навасана - трясутся ноги и грудной отдел (причем, чем сильнее тяну ноги, руки и корпус - тем больше), в Урдхва Прасарита Падасане - живот и грудной отдел (чем сильнее прижимаю поясницу к полу - тем больше). Нормально ли это на стадии освоения? это происходит из-за того, что пока спина слабая  или по другой причине? Что стоит откорректировать? Спасибо!

Ответ:
То, что Вы описываете - нормально. Как только начинается дрожь, прекратите выполнение позы и повторите ее несколько раз, но коротко. По мере того, как тело будет укрепляться, это пройдет.