Ширшасана
Добрый день! Поясните, пожалуйста, как работать запястнями в Ширшасане? если я разворачиваю плечи изнутри наружу - промежуток между костями руки и ладони подымается от пола, а если прижимаю запястья - плечи вниз идут. Пробовала ставить ладони 90' к рукам - еще сильнее, а если ладони "домиком" - запястья сближаются но прижимаются лучше, а преподавательница говорит так нельзя. в итоге быстро устаю и приходится выходить :-(