Вопрос:

Добрый день!
В вашем центре начала заниматься недавно. У меня обнаружили язву желудка. Хотела бы узнать, есть ли какие-то ограничения при выполнении асан и рекомендации, какие асаны помогут улучшить состояние .

Ответ:
Нужно исключить силовую практику и все, что сжимает эпигастральную область. Можно заниматься мягко, с раскрытием этой зоны, но избегая сильного натяжения. Хорошо выполнять восстанавливающие позы и Шавасану, то есть то, что дает отдых и восстановление.

Eлена Ульмасбаева