Вопрос:

Добрый день, Елена. Я начала заниматься йогой 2 месяца назад, пока никаких сложных поз с прогибами и скручиваниями еще не делала, хочу получить совет заранее: есть ли какие ограничения в асанах при грыже поясничного отдела или делать можно все, по самочувствию? Спасибо большое.
Жду ответа.
Наталья.

Ответ:
Конечно, есть ограничения. Можно ориентироваться по самочувствию, но нужно также проконсультироваться с грамотным преподавателем. Он должен сказать, в каких асанах и как именно работать, какие вспомогательные материалы использовать. Многое зависит от того, какие именно грыжи и в каком месте.