ограничения асан при грыже поясничного отдела
Добрый день, Елена. Я начала заниматься йогой 2 месяца назад, пока никаких сложных поз с прогибами и скручиваниями еще не делала, хочу получить совет заранее: есть ли какие ограничения в асанах при грыже поясничного отдела или делать можно все, по самочувствию? Спасибо большое.
Жду ответа.
Наталья.