Ознакомительный курс: по ВТ и ЧТ в 18:30 с 19 июня, (преподаватель Семенов Александр).    

• Новый класс ОФП в ЧТ в 09:00 , преподаватель Сизова Мария. Пилатес в СР в 20:00, преподаватель Сизова Мария.
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их гармоничном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений, например гимнастика, бег, бодибилдинг, аэробика, единоборства, плавание, любые подвижные игры. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных.