МАСТЕР-КЛАCСЫ С АЛЁНОЙ ПЕТРИК

Необходимо записаться заранее,
чтобы определиться с количеством «ежей» и мячей.
 




YAMUNA FOOT FITNESS
04 августа (Пятница), 18.00 - 21.00

Ямуна создала целую серию практик и средств, которые любой человек, не зави-симо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни. Заботясь о своих ступнях, Вы приобретаете мощное средство борьбы со старением всего орга-низма.
Метод Ямуны «Футфитнес» помогает предотвратить или уменьшить такие про-блемы ступней, как:
• Подошвенный фасцит
• Мозоли
• Молоткообразные деформации пальцев
• Опухоли подошвенного пальцевого нерва (Мортоновская метатарзалгия)
• Наросты на суставах больших пальцев или мизинцев
• другие проблемы

Этот мастер-класс создан для тех, кто занимается йогой и хочет улучшить функцию стоп, или ощутить их связь со всем телом. Чувствовать каждую инструкцию препо-давателя достаточно сложно, особенно если есть, или когда-то были вышеперечисленные проблемы со ступнями. На занятии разберем простые упражнения для вос-становления функции стопы, а для тех кто уже знаком с системой - рассмотрим ню-ансы при выполнении практики.

Стоимость: 1500 руб.



YAMUNA BODY ROLLING
05 августа (суббота), 14.00 - 17.00

Метод Yamuna Body Rolling является уникальной программой, не имеющей ана-логов в мире. Тренировка включает в себя одновременно физкультуру, массаж и медитацию, с использованием специальных мячей.
Под руководством преподавателя мячи перемещаются вдоль всех меридианов, воздействуя почти на все акупунктурные точки и стимулируя, таким образом, работу каждого органа, усиливая циркуляцию и очищая лимфатическую систему. Мышцы мягко растягиваются, а массаж точек активизирует работу внутренних органов, усиливая метаболизм.
Особенность методики Ямуны в том, что вначале мяч прокатывается по кости. Это позволяет усилить приток веществ к костям, что способствует укреплению кост-ной ткани, а заодно активизирует концы мышечных волокон в точках их крепления, и лишь затем прорабатываются непосредственно сами мышцы: ноги, ягодицы и бедра, область от крестца до основания черепа, от живота до ключицы, от ключицы до плечевого сустава.
На занятии используются небольшие мячи диаметром от 10 до 22 см. Их диаметр и плотность специально разработаны для разных частей тела и дают возможность безопасно прорабатывать лимфатическую систему, внутренние органы, воздействовать на проблемные участки позвоночника.

Метод позволяет работать над собой в любое время, в любом месте, при любых обстоятельствах.

Плюсы занятий:
• Прямая осанка
• Новые физические возможности
• Все части тела работают как единое целое
• Хороший тонус мышц
• Более эластичные мыщцы
• Улучшается функционирование органов
• Коррекция фигуры
• Омолаживающее действие
• Прилив энергии

Этот мастер-класс создан для тех, кто занимается йогой и хочет сбалансировать чув-ственные ощущения между левой и правой частью тела в своей практике; поможет вам осознать его; детально прочувствовать отдельные мышцы и связи, расслабить, а за тем привести в правильный тонус.
Если Вы только начинаете заниматься йогой и испытываете дискомфорт в суставах и мышцах - это занятие для Вас!Если Вы опытный Йог и ощущаете ограничения в суставах или мышцах - это занятие поможет вам!

Инвентарь, необходимый для занятия: Серебряный, Золотой и пара чёрных мячей.

Стоимость: 1500 руб.


YAMUNA FACE BALL
06 августа (Воскресенье), 14.00 - 17.00

На этих занятиях, вы научитесь деликатной работе с лицом, поскольку эти упражне-ния помогают восстановить изначальную структуру лица, не растягивая кожу. Со временем наши кости лица усыхают, кожа вокруг них теряет эластичность, мышцы теряют тонус. Также, под постоянным воздействием силы земного притяжения, наши голова и шея вытягиваются вперед, что сразу визуально прибавляет нам воз-раст. Данный комплекс упражнений восстанавливает кости и мышцы таким обра-зом, что наша кожа вновь обретает опору. С его помощью мы восстанавливаем овал лица, делаем четкой линию подбородка, приподнимаем щеки и "открываем" глаза.


Этот мастер-класс подойдет как для постоянных пользователей системы, так и для начинающих.
Простые упражнения для снятия напряжения с костей черепа с помощью дыхания, приведут вас к ощущению «легкой головы» без мыслей! Так же пройдем по некото-рым мышцам лица для свежести и тонуса.

Инвентарь, необходимый для занятия: набор мячей для лица

Стоимость: 1500 руб.