Дорогие ученики!

Приглашаем на новый класс по четвергам в 12.30
КЛАСС ДЛЯ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА



Класс ведёт: Мишучкова Мальвина Ивановна-- врач-терапевт с 30-летним стажем. Выпускница Учительского курса Федерации Йога Практика, Сертификат Начальный 1. 

Кто может посещать этот класс:
  • С возрастом наше тело становится более жестким и хрупким, поэтому пожилым людям, которые не занимались йогой ранее, лучше посещать этот класс, по крайней мере, на первых порах. 
  • И напротив, этот класс может подойти молодым людям, если их физическая форма оставляет желать лучшего (например, при серьезных проблемах со спиной). 

Программа класса не рассчитана на достижение впечатляющих результатов, ее целью является поддержание здоровья.

Основу программы составляют некоторые позы стоя с опорой, позы лежа на спине и позы полусидя (это позволяет уменьшить нагрузку на позвоночник).
В этом классе перевернутые позы и многие другие асаны делаются в более мягком варианте. Используется много вспомогательных материалов для раскрытия тела и уменьшения напряжения.