Перед вами эффективный 30-и дневный курс упражнений – «Стройная фигура за 30 дней». Этот комплекс специально подготовлен для людей, не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: 3 минуты посвящается силовым упражнениям, 2 минуты – кардио упражнениям и одна минута упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней.


Программа разделена на 2 уровня сложности, каждый из которых занимает 10 дней. Начинаются занятия с обязательной разминки и всегда заканчиваются расслабляющими и растягивающими упражнениями.
В каждом уровне есть 3 цикла, каждый их которых в свою очередь, состоит из 3 видов упражнений: силовые 3 минуты, кардио 2 минуты, упражнения на пресс 1 минута. Следуя этому расписанию, вы сможете по максимуму сжечь калории и достигнуть потрясающих результатов. Тренировка выжмет из вас все возможное, в середине цикла вы будете уверены, что больше не можете, но это не так!
Организм способен на большее, чем мы порой думаем и наши тренировки тому подтверждение.

Данная тренировка высокой интенсивности, но и результат не заставит себя ждать!

Занятия будут проходить по средам в 19:00

Также Эвелина Водинская проводит стретчинг - по средам в 20:00. Этот класс идеально сбалансирует занятия пилатесом.