Дорогие друзья!
Приглашаем вас на тематические занятия Постуральной гимнастикой
постуральная гимнастика.jpg
Постуральная Гимнастика – это авторская методика Бориса Баззани, направленная на улучшение функционального состояния позвоночника и суставов за счет выравнивания тонуса мышц окружающих каждый конкретный сустав. Это, в свою очередь, улучшает осанку, уменьшает боли в суставах, улучшает функционирование внутренних органов.
Функциональное состояние сустава предполагает свободное выполнение его главных функций:
  • поддержание правильной анатомической позиции;
  • свободное контролируемое движение по всей анатомически заложенной амплитуде.
Правильную осанку можно определить как сохранение оптимального положения суставов как в покое, так и во время движения человека.
Осанка гарантируется балансом между силой и эластичностью пар мышц агонистов, антагонистов и синергистов, относящихся к данному суставу в данном конкретном движении или положении тела. Тонус мышц зависит от команд центральной нервной системы. Задача постуральной гимнастики через доступные движения и положения тела улучшить межмышечную координацию в теле (способность нервной системы оптимально управлять работой мышц, избегая избыточного тонуса одних и недостаточного тонуса других).
Занимаясь постуральной гимнастикой вы получите:
  • улучшение мышечной эластичности;
  • улучшение подвижности суставов;
  • мышечный контроль над сверх-подвижными суставами;
  • ослабление напряжения шейной мускулатуры;
  • ослаблению напряжения поясничной мускулатуры;
  • восстановление оптимальных изгибов позвоночника;
  • улучшение телесного самочувствия;
  • снятие эмоционального напряжения.
Класс по записи!