ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЕМ НА НОВЫЕ КЛАССЫ!

"Фитнес для стоп"

Строго по записи. Подробности у администратора.

Новый класс по СУББОТАМ В 14:30

Преподаватель: Иванова Екатерина

Ямуна создала целую серию практик и средств, которые любой человек, не зависи-мо от возраста, может использовать и практиковать в течение жизни. Заботясь о своих ступнях, Вы приобретаете мощное средство борьбы со старением всего организма.

Метод Ямуны «Футфитнес» помогает предотвратить или уменьшить такие пробле-мы ступней, как:
• Подошвенный фасцит
• Мозоли
• Молоткообразные деформации пальцев
• Опухоли подошвенного пальцевого нерва (Мортоновская метатарзалгия)
• Наросты на суставах больших пальцев или мизинцев
• другие проблемы

Новейшее направление, где используются специальные тренажеры - ежики (резиновые полусферы) чтобы восстановить полноценное функционирование стоп, развивая баланс, гибкость, силу, и правильную походку. Уникальность методики заключается в том, что она не просто дает людям возможность понять причины их проблем со стопами, а показывает, как решить эти проблемы и восстановить здоровье.

Сильная терапевтическая методика, имеющая ряд преимуществ, как для стоп, так и для всего тела:
• улучшает кровообращение
• стимулирует костные ткани, улучшая их качество
• стимулирует внутренние органы, улучшая их состояние и работу
• помогает выровнять структуру всего тела
• улучшает метаболизм
• успокаивает нервную систему
• прекрасно снимает напряжение и тонизирует стопы. Что создает большую свободу движений в суставах всего тела
• учит понимать свое тело и прислушиваться к нему.

Класс для тех, кто занимается йогой и хочет улучшить функцию стоп, или ощутить их связь со всем телом.

Программа Yamuna® Save Your Face!

Предлагает профилактическое решение по избавлению от стресса и накапливаемого в лице и шее напряжения при помощи стимуляции и восстановления костей, активизации мышц, увеличения кровотока, повышения тонуса кожи.

Со временем наши кости лица усыхают, кожа вокруг них теряет эластичность, мышцы теряют тонус. Также, под постоянным воздействием силы земного притяжения, наши голова и шея вытягиваются вперед, что сразу визуально прибавляет нам возраст. Данный комплекс упражнений восстанавливает кости и мышцы таким образом, что наша кожа вновь обретает опору. С его помощью мы восстанавливаем овал лица, делаем четкой линию подбородка, приподнимаем щеки и "открываем" глаза.

Регулярные занятия Yamuna Save Your Face позволят в мельчайших деталях разбирать все тонкости уже известных вам упражнений с мячиками для лица. На каждом сеансе будем закреплять и углублять базовые упражнения, а также изучать новые.

Занятия проходят по субботам в 16:00
СТРОГО ПО ЗАПИСИ!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ: ИВАНОВА ЕКАТЕРИНА.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Этот класс проводится по стоимости обычного занятия!
Для занятия нужно иметь персональный комплект мячей.

Специализированный класс телесной практики с физиотерапевтическими ремнями по методике «Aplomb in ballet».

Приглашаем всех на спецкласс «Aplomb in ballet».  Aplomb in ballet (Aplomb (фр.) - равновесие, устойчивость, баланс) — методика, вышедшая из балета и адаптированная для обычных людей.

Основные принципы - занятия без травмирующей боли, движения выполняются осознанно, дыхание синхронизируется с движением

Бонусы регулярных занятий по методике:
• улучшение функциональных возможностей тела
• развитие эластичности мышц
• укрепление связочного аппарата
• улучшение подвижности суставов
• достижение баланса в гибкости и силе
• улучшение осанки и координации движений

Занятия по методике подходят для людей с разным уровнем подготовки. Даже для тех, кто никогда и ничем не занимался.

Этот класс является прекрасным дополнением к практике йоги.

Класс строго по записи, по субботам в 16:00.

Занятия ведет сертифицированный преподаватель Йоги Айенгара Introductory2 Сертифицированный преподаватель по методике «Aplomb in ballet»- Велиева Галина



Пятница

  • 10:00 Родионова Наталья - для будущих мам 
  • 17:30 Зайков Роман - Мягкая практика 
Суббота
  • 10:15 Чернова Ирина - для будущих мам 
  • 16:00 Велиева Галина - Класс по методике "APLOMB IN BALLET" с физиотерапевтическими ремнями. 
  • 16:00 Иванова Екатерина - Боди Роллинг "YAMUNA FACE BALL"