Новые классы на Таганке:

• Здоровая спина по четвергам в 17:00
Преподаватель - Сирина Юлия

• Специальная практика - по пятницам в 13:30
Преподаватель Иван Тараров

Класс специальной практики: пранаяма и медитация. На уроке будет рассмотрена пранаяма, как основа концентрации и подготовка ума к медитации. И собственно медитация, как концентрация без усилий. Также в программу урока входит комплекс асан для снятия напряжения в теле после длительного сидения. В заключении урока в качестве шавасаны – 20-ти минутная йоганидра.