По четвергам в 17:00 класс " Здоровые ноги"

Преподаватель Сирина Юлия

По предварительной записи.

Анонс класса:

Ежедневно наши ноги выполняют огромную работу и испытывают колоссальную нагрузку, перемещая наше тело в пространстве, сопротивляясь действию закона земного притяжения. За долгие годы жизни у нас складывается определенный стереотип движений не всегда правильный и способствующий оптимальному распределению нагрузки на различные участки ног: стопы, колени, тазобедренные суставы, мышцы бедер и т.д. В результате меняется форма ног, поскольку одни группы мышц находятся в состоянии постоянного перенапряжения, а другие становятся вялыми, ухудшается подвижность суставов ног. И все эти изменения в конечном итоге негативно сказываются на здоровье всего организма.

На нашем классе мы и займемся общим оздоровлением и укреплением суставов и мышц ног. Для чего мы более детально будем разбирать работу ног и их отдельных участков в различных асанах.

В программу класса будут включены как перевернутые асаны, так и позы стоя, как асаны, повышающие подвижность стоп, так и улучшающие работу тазобедренных суставов и коленей. И конечно же, мы будем уделять внимание профилактике варикозной болезни.

Класс будет интересен как начинающим ученикам, так людям, уже имеющим определенный опыт практики йоги.


По четвергам в 13:30 начальный (начальный 1-2) класс

Акцент на раскрытие таза

Преподаватель Яхонтова Татьяна