Готовимся к весне! Рекомендации доктора Аюрведы Унникришнана Тхачараккала
Все мы ждём с нетерпением прихода весны! Чтобы солнышко светило, на растениях появились свежие листья и повсюду слышалось щебетание птиц. Всё это дарит нам прекрасное настроение!
Но с наступлением весны, подогретая первыми солнечными лучами, высвобождается накопленная за зиму капха (слизь) и вызывает массу заболеваний, снижая пищеварительный огонь.
Поэтому Аюрведа даёт рекомендации по питанию и режиму для снижения капхи (слизи) в организме:
- Пища должна быть легкой и сухой. С преобладанием горького, острого и вяжущего вкусов.
- Приветствуется любая физическая активность: йога, ходьба, бег, фитнес и т.д.
- А вот дневного сна следует избегать!
Более детальную информацию вы можете узнать в статье доктора Унникришнана, перейдя по ссылке.
Специалисты
