Стопы - фундамент правильной осанки и здоровья.

Стопа - это область, богатая нервными рецепторами и являющаяся «энергетическим окном» всего организма. Они не только поддерживают баланс, распределяя вес тела, но и играют важную роль в положении костей, суставов, органов малого таза и влияют на состояние крестца, поясницы и внутренних органов.
Слабые и неработающие стопы рано или поздно приводят к возникновению проблем в практике асан, а также со здоровьем. «Каков фундамент, таков и дом», – говорят строители. Эту поговорку можно применить и к практике асан. Здание не может быть прочным, если фундамент кривой. Чтобы поменять структуру тела, благотворно повлиять на суставы ног, позвоночник и органы таза, нужно начать работать стопами.

На уроке мы будем учиться работать со структурой ног от стоп, прослеживая связь стопы с вышестоящими суставами ног, тазом и низом спины. Будем укреплять стопы, работать над чувствительностью, гибкостью, "раскрытием" и осознанностью.

Только научившись должным образом выравнивать положение стоп в позах, вы сможете вытянуть все тело, расположить правильно внутренние органы, а значит, добиться максимального эффекта от практики. Правильная работа стоп помогает развить устойчивость, стабильность тела и стабильность ума!

Мастер-класс будет полезен для людей, имеющих плоскостопие, проблемы с суставами ног, со спиной, тазовым дном и внутренними органами таза.