21 апреля состоится мастер-класс Тонких Нелли на тему «Йога и функциональная тренировка для коррекции фигуры». Эта методика позволит подтянуть проблемные зоны и подготовить тело к пляжному сезону.
На семинаре разберём работу мышц антагонистов (мышцы, которые выполняют противоположные действия), сделав акцент на мышцы бёдер, ягодиц и мышцы живота.
Занятия йогой оказывают положительное воздействие на весь организм в целом. Тело становится более гибким и сильным. Эмоциональное состояние более стабильным.
Занятия йогой активируют все группы мышц. Важна комбинация активного напряжения одних групп мышц с расслаблением и растяжением других мышц при правильном дыхании.

ФОТО 2.jpg