На мастер-классе мы изучим особенности построения практики йоги в зависимости от менструального цикла, состояния здоровья и возрастной группы, как практиковать без напряжения. Освоение дыхательных техник поможет вам не только сохранить свою энергию, но и значительно ее увеличить.
Будут рассмотрены позы всех групп асан (позы стоя, наклоны, скручивания, перевернутые и восстанавливающие) и составлена программа асан и пранаямы в понимании как практиковать, развивая баланс между телом и интеллектом.
На мастер-класс приглашаются все желающие узнать практические нюансы в практике йоги, помогающие женщине в любой период ее жизни чувствовать себя здоровой, легкой и красивой.
Класс предназначен для людей любого возраста.
Запись и оплата: в центре YP Ломоносовский.