ФОТО 2_Май 19.jpg
Айенгар говорил о Йоге как о средстве пробуждения осознанности. «Когда я растягиваю тело, я растягиваю его таким образом, что пробуждается внутренняя бдительность».
Эта внутренняя бдительность позволяет нам определить, где в теле недостает подвижности, где оно не стабильно. Выполнение поз – это всегда поиск баланса. Какие-то участки должны быть стабилизированы, в каких-то надо добавить движения. 
Это имеет связь с нашей ежедневной жизнью. Обретение устойчивости в позах помогает нам противостоять всевозможным жизненным обстоятельствам, «уверенно стоять на ногах». Подвижность в асанах учит нас быть более гибкими в отношениях с окружающими и в различных ситуациях.
На мастер-классе мы будем учиться находить области, которые должны быть устойчивыми для создания правильного вытяжения в «жестких» участках, улучшая их подвижность, понимать свои индивидуальные особенности для правильного выстраивания практики и развития осознанности.
Запись и оплата в центре YP ВДНХ.