Хануманасана (продольный шпагат) – поза царя обезьян Ханумана.
Хануманасана является напоминанием о могущественном прыжке Царя Обезьян Ханумана из Индии на Шри-Ланку. Главная ценность этой асаны в том, что она учит нас искать и находить в себе качества, присущие Хануману: чистую мотивацию, твердую убежденность и готовность принять любое испытание. Хануманасана напоминает нам о том, что мы можем сами освободить себя от узких рамок нашей собственной ограниченности и пустячных проблем.

Cамаконасана – поперечный шпагат. Интенсивно растягиваются задние поверхности ног и приводящие мышцы бедер.
В результате выполнения этих асан улучшается циркуляция крови в органах малого таза, увеличивается подвижность в тазобедренных суставах, уходит напряжение из области паха, вызванное сидячим образом жизни. Благодаря вытяжению всех поверхностей ноги приобретают стройность.

Мастер-класс будет интересен тем, кто только хочет приступить к освоению этих асан, и тем, кто хочет улучшить и развить их практику.


Запись и оплата в центре на Таганке