При выполнении большинства повседневных дел, нагрузка, главным образом, ложится на запястья, руки и плечи. Чтобы напряжение в этих зонах не накапливать, необходимо укреплять их и делать более гибкими.
Слабость мышц составной сумки провоцирует неправильные движения в плечах, что может привести к травмам и воспалительным заболеваниям.
Стабильная структура верхней части тела позволяет развивать свою практику, выполнять балансы на руках и перевёрнутые позы.
На уроке мы будем выполнять разнообразные упражнения для укрепления рук и улучшения подвижности суставов, а также позы с акцентом на руки и плечевой пояс.

До встречи на коврике!