Помните, как легко было в детстве? В детстве, когда тебе море по колено и невозможное кажется по плечу…

maltsev.jpg

Со школьной скамьи мы знаем, что правильная осанка - это хорошо. Однако в реальности наши мышцы шеи и плечевого пояса нередко находятся в напряжении, переутомляются. Зачастую мы живем с ощущением скованности в грудной клетке. Практика йоги может указать путь возвращения свободы верха спины!

Вариации рук - это отличный инструмент для работы с верхней частью спины, но не единственный, к которому можно обращаться. В практике урока мы уделим внимание позам стоя, скручиваниям, вытяжениям вперёд и, конечно, прогибам. Мы будем учиться разворачивать верх плеча изнутри наружу, наблюдая за ответом этого действия в грудной клетке, расширять область грудины, удлинять передние и боковые участки корпуса.

Вернуть утраченное ощущение свободы в верхней части спины и разжечь огонь в груди - вот цель нашего тематического урока.

Класс будет интересен всем, у кого есть желание разобраться в этой теме, кто хочет с пользой провести время новогодних каникул и приобрести опыт глубокой работы верхней части спины.