Приглашаем вас в путешествие в мир йоги! 

Мы поможем вам познать Йогу как уникальную, целостную и эффективную систему, благодаря которой мы обретаем здоровье, учимся жить в согласии с собой и окружающим миром.

Мы соприкоснемся с самой её сутью, ознакомившись с основными ступеням, которые завещал всем практикующим мудрец Патанджали.

Приглашаем вас в путешествие в мир йоги!

Приглашаем вас в путешествие в мир йоги!

Разумеется, основной акцент будет сделан на сбалансированную практику асан, которая будет строиться следующим образом:

  • утренняя активная динамичная практика, нацеленная на утончение восприятия, с наименьшим напряжением, культивируя состояние внутренней мягкости и покоя;
  • дневная восстанавливающая практика с акцентом на детальное, физиологически обоснованное выполнение асан, выравнивание в позах, пробуждение осознанности в теле и в уме.

Перед началом утренней практики прикоснемся к пранаяме, выполняя утренние очистительные крии, и более глубокие, успокаивающие ум – во время дневной практики.

Не забудем и про лекции по философии йоги, уже ставшие неотъемлемой частью всех наших выездных ретритов.

сбалансированная практика асан

сбалансированная практика асан

Через практику йога-нидры поработаем над отвлечением органов чувств от внешних объектов к сознательному направлению внимания внутрь себя.

Программа дня:

  • Утро: 
    • пранаяма
    • практика асан
  • Вечер:
    • практика асан
  • Дневная лекция по философии йоги (чередуется через день с вечерним просмотром фильмов о йоге).
  • Вечерние медитации и пение мантр

Уровень практики: Начальный 1-2.

С собой иметь: коврик, ремень, 2 кирпича, 4 пенки или подставка для сарвангасаны, одеяло. Заказать комплект.

Ретрит-центр Digambara View

Ретрит-центр Digambara View расположен на холме, с которого открывается прекрасная морская панорама пляжа Kudle beach. Пляж находится в 5-ти минутах ходьбы, а до Гокарны можно дойти пешком за 15 минут, либо доехать на рикше.

Гокарна имеет особый колорит. Множество священных мест, храмов, святой источник — создают здесь особую атмосферу, способствующую погружению в практику йоги.

В центре Гокарны находится озеро Коти тиртха — «водоем тысячи святых источников», которое по приданию смывает все грехи.

В непосредственной близости от пространства Digambara View — минута ходьбы пешком, находится пещера Шивы, именуемая «коровьим ухом». Это небольшое каменное сооружение, к которому протоптали тропу многочисленные паломники. Местные верят, что если спуститься в пещеру, то на тебя вскоре снизойдет благодать и гармония.

Мы освободим один день от занятий, чтобы вы могли в полной мере окунуться в местный колорит и посвятить время экскурсиям и осмотру достопримечательностей.

пещера Шивы, именуемая «коровьим ухом»

Стоимость проживания:

  • Одноместное: с видом на сад $689, с видом на море $741 (кол-во одноместных номеров ограничено!).
  • Двухместное: с видом на сад $520, с видом на море $559.
  • Трехместное: с видом на сад $481, с видом на море $507.

Проживание детей до 5-ти лет бесплатно, от 5 до 13 лет — 30 % скидка на проживание при предоставлении дополнительной кровати.

Питание вегетарианское (шведский стол): завтрак и ужин.

На территории пространства Digambara View расположены два двухэтажных корпуса по 8 номеров в каждом, бассейн, йога-плейс площадью 200 м2 с видом на море.

Имеются также открытый бассейн, в каждом номере Wi-Fi, аюрведа + СПА центр.

Ретрит-центр Digambara View

Ретрит-центр Digambara View

Дополнительно оплачиваются:

  • виза, медицинская страховка
  • перелёт
  • единовременный сервисный сбор отеля в размере $50 USD
  • трансфер: в одну сторону) 17–50 $ с человека (в зависимости от количества человек в машине).
  • аюрведические и СПА процедуры

Различные виды массажей и СПА процедур вы сможете попробовать в аюрведическом центре прямо на территории отеля. Также вы можете заказать лекарственные препараты и получить аюрведическую консультацию или диагностику.

  • Масляный аюрведический массаж всего тела Абхьянга (Abhyanga).
  • Массаж с использованием горячих травяных мешочков Кижи (Kizhi).
  • Расслабляющая медитативная процедура Широдхара (Shirodhara).
  • Питательная процедура для суставов Кади васти (Kadi vasthi).
  • Swedish massage.
  • Body Scrub
  • Steam Bath (Деревянная бочка с паром из травяных отваров).

аюрведические и СПА процедуры

Как добраться?

Визу в Индию нужно оформлять заранее. Либо вы это делаете самостоятельно в Консульстве, либо через туристическую компанию, либо оформляете электронную визу через интернет. При самостоятельном оформлении вам потребуется подтверждение бронирования из отеля.

Бронирование проживания производится только поле внесения сервисного сбора отеля $50 USD!

Аэропорт прибытия – Гоа, Даболим. От аэропорта Даболим до ретритного йога-центра Дигамбара 150 км или около 3 часов на машине.

Наиболее удобные варианты перелета:

  • прямой чартер от авиакомпании «Россия»
  • «Air Arabia» с пересадкой в Шардже.

При покупке билетов необходимо учесть, что вылетать из Москвы желательно вечером 09 февраля, чтобы утром 10-го быть на месте.

Стоимость участия в семинаре: 19 000 руб.

Оплатившим семинар до 01 ноября 2018 и участникам предыдущих семинаров – скидка 3000 руб.

Примечание: С собой нужно взять солнцезащитные очки, купальник, головной убор, шлепки, парео, минимальную аптечку на случай отравления или температуры.

Гокарна — браминская деревня, поэтому одеваться в многолюдное место нужно в соответствии с местными традициями, а именно: брюки, юбки и шорты не выше колена и закрытые плечи. Про короткие шорты касается и мужчин.

Коврики для йоги берите с собой в случае, если вам комфортнее заниматься на своем. В Гокарне есть лавка, где коврики среднего качества можно купить за 350₹ (1₹ ~ 1₽).

Записаться на семинар, забронировать проживание:

Изольда: +7 (925) 152-39-79; izolda.st@gmail.com 

Оплата занятий СТРОГО НАЛИЧНЫМИ в центрах YP Красная Пресня и Митино