1.png
Йога-тур на Шри-Ланку со Светланой Мироновой со 2 по 19 января 2020 года.
Шри-Ланка в переводе с санскрита означает «славная, благословенная земля». Это небольшое государство, которое заслуженно считается красивейшей страной южноазиатского региона. С давних времен залежи драгоценных камней и обилие растущих на острове пряностей манили к себе купцов и мореплавателей. В наши дни туристы приезжают сюда ради живописных горных пейзажей и белоснежных песчаных пляжей. Остров расположен немного восточнее южной оконечности Индостана и омывается водами Индийского океана и Бенгальского залива.
2.png
Первые 5 дней – проживание в эко-отеле Лалуна. Отель находится в горах в пальмовой роще, в 5 км от океана, полностью оборудован под аюрведические процедуры. В отеле всего семь двухместных номеров, оборудованные кондиционером, сейфом, ванной комнатой с душем. Также имеется комната для медитаций, зал для занятий йогой, есть вай-фай. Удачное месторасположение вдали от населенных пунктов способствует полному расслаблению и восстановлению здоровья.
3.png
Следующие шесть дней – проживание в нижнем трехзвездночном отеле Лалуна, расположенном в живописном саду на берегу реки Бентота и в 1,5 часах езды от международного аэропорта Бандаранаике. С пристани отеля на лодках перевозят на другой берег реки, потом пешком по узкой полосе джунглей через две минуты попадаешь к океану. Примерно в 10 км от отеля находится питомник морских черепах Тертл-Хатчери в Косгоде, в 5 км – рыбный рынок Берувелы, а в семи минутах езды – храм Канди Вихара, где находится одна из самых больших статуй в мире сидящего Будды (48 м).
К услугам тихие комфортабельные номера (с кондиционером, гостиным уголком, ванной комнатой с душем, просторным балконом), прачечная, химчистка, открытый бассейн, оздоровительный и СПА-центр, где можно продолжить аюрведические процедуры.
4.png
На три дня в конце тура планируется поездка в Канди в горы.
Первый день – переезд Бентота-Канди (3-4 часа), посещение Слоновьего питомника, Королевского ботанического сада, сад бутылочек, ночь в Канди.
5.png
Второй день – переезд Канди-Нувараэлия (2,30 минут), посещение сада специй и трав, чайной фабрики, храма Канди, где по преданию хранится зуб Будды.
6.png
Третий день – переезд из Нуваралии на поезде до Эллы. Эта дорога – одна из самых красивейших дорог в мире! Гуляем в Элла, посещаем девятиарочного мост Демадора, скалу Элла (два часа подъема на нее утром, так как после обеда облака могут закрыть весь вид), Малый пик Адама в 3,9 км. На обратном пути в Лалуну посещение водопада Раваны.
Четвертый день – перед вылетом один день отдыха на побережье.

Занятия по йоге один раз в день по два часа утром или вечером (в зависимости от продолжительности экскурсий), остальное время будет свободно для аюрведических массажей, купания в океане и посещения местных достопримечательностей (пик Адама,Форт Галле, национальный парк-равнины Хортона, Сигирия-восьмое чудо света, золотые и пещерные храмы Будды, религиозно-исторические памятники буддизма).
Программа занятий:
  • суставная гимнастика
  • практика асан
  • дыхательные техники
  • пранаяма
  • техники концентрации внимания
  • основы медитации
  • йогатерапия плоскостопия
Стоимость проживания:
  • Одноместный номер (с завтраком и ужином) – 56$
  • Двухместный номер (с завтраком и ужином) – 36$ на человека
Трансфер от аэропорта до отеля – 60$ на всех (от 10 человек).
Стоимость занятий по йоге:
  • При оплате до 1 декабря – 9000 руб.
  • При оплате до 1 ноября – 8000 руб.
  • При плате с 1 ноября – 10000 руб.
Стоимость аюрведических процедур:
Одна аюрведическая процедура – 50$.
Длительность – 2,5 часа.
Входит: массаж стоп, иглоукалывание, массаж всего тела теплым маслом, массаж лица, широдара (массаж головы теплым маслом), массаж спины горячими мешочками, наполненными целебными травами или рисом. Ради этих массажей и стоит приехать на Шри-Ланку.

Стоимость трехдневной поездки в Канди на человека – 65-80$ за все (ночевка в отеле, завтрак, все экскурсии, прогулка на поезде, купание слонов, микроавтобус).

Авиабилеты Москва-Коломбо-Москва – от 28000 руб.

Взять с собой:
  • коврик
  • два кирпича
  • один длинный ремень
  • 4 пенки
  • одно одеяло
Контакты организаторов и преподавателя:
Светлана
+7(985)395-1162 (WhatsApp)
svetdushi@mail.ru
Оксана
+7(925)725-6557 (WhatsApp)
yogatur2015@bk.ru