Три дня интенсивных занятий для реального продвижения в практике.

Расписание занятий:

Суббота:
  • 17:00-19:30 - Практика
  • 20.00 - Ужин
Воскресенье:
  • 07:00-09:30 - Практика
  • 09:45 - Завтрак
  • 11:00-12.30 - Теоретическая часть (терапия, методика, консультации)
  • 12.30-13.30 - Пранаяма 
  • 14.00 - Обед
  • 17:00-19:30 - Практика
  • 20.00 - Ужин
Понедельник:
  • 07:00-09:30 - Практика
  • 09:45 - Завтрак
  • 11:00-12.30 - Теоретическая часть (терапия, методика, консультации) 
  • 12.30-13.30 - Пранаяма 


Требования к уровню участников:
  • не менее одного года практики Йоги Айенгара,
  • самостоятельное выполнение Сарвангасаны и Халасаны (в любом варианте),
  • отсутствие серьезных проблем со здоровьем


Ретритный центр расположен в лесу, у берега реки, возле г. Павлов Посад, в 70 км от Москвы. Проехать туда можно на машине и различным общественным транспортом.



С собой необходимо взять: коврик, 2 ремня, 1 кирпич, одеяла или пенки для Сарвангасаны.

Стоимость семинара: 
  • 6 000 рублей.
Стоимость проживания и питания:
  • Минимальная стоимость одного места в комнате 350 руб/сутки. 
  • Стоимость трехразового вегетарианского питания 700 руб/сутки.
Регистрация участников:
Желающим участвовать необходимо зарегистрироваться у администратора семинара Марии по электронной почте maria.pavlova@yoga.ru



Отзыв о семинаре в июле 2016:

Семинар с Еленой Ульмасбаевой в ретритном центре «Северный Кунсагар» стал уже традиционным, с небольшим перерывом он проводится уже 5 лет.

Семинар, прошедший в июле этого года, был направлен на реальное продвижение в практике. И это был замечательный семинар! По моему скромному мнению, то, как он задуман, - это уникальное событие. Поскольку Елена закладывает основу практики асан и пранаямы, объясняет принципы, работает с пониманием. Она даёт целостное видение структуры тела, учит направлять внимание, использовать внимание как инструмент, выстраивать связь с собственным телом и дыханием. Такое глубокое погружение в суть йоги через телесную практику оказывает и глубокое воздействие. Умозрительное становится реальным в настоящем моменте.

Так, благодаря семинарам Елены, я не просто поняла, что такое соосность, но действительно почувствовала, что значит опираться на ноги и какую свободу это даёт позвоночнику, как укрепляются мелкие мышцы при правильном скручивании, как добраться до лопаток и что такое действительно раскрыть грудную клетку, как укрепить мышцы живота и при этом поддержать или восстановить работу внутренних органов, что такое медленный выдох и как он на самом деле успокаивает ум, как научиться самой сложной позе – Шавасане и многое другое. Я была на всех семинарах, которые проводит Елена в «Северном Кунсагаре», и каждый из них дал мне реальное продвижение в практике, новое понимание и вектор дальнейшего развития.

Выбор места не случаен. Там один из лучших залов для практики. С каждым приездом в «Северном Кунсагаре» становится ощутимо лучше. Раньше некоторые участники жаловались на условия проживания, в отдельных номерах было холодно и неуютно. Сейчас все корпусы отремонтированы. Всё удобно и продумано, везде чисто. Теперь есть бесплатный хороший wi-fi на всей территории. Появилось кафе на открытом воздухе с действительно очень качественной вкусной едой и чаями и живым огнём. Сотрудники дружелюбны и спокойны. Кроме того, в «Кунсагар» приезжают не развлекаться, а учиться, поэтому вся атмосфера располагает к поиску и практике.

От всей души выражаю благодарность и признательность Елене за знания, которыми она щедро делится!