Перегудова Мария
О себе
Чем Вы занимались, прежде чем стали преподавать йогу? Совмещаете ли преподавание йоги с какой-либо деятельностью?
Работала в прекрасном офисе среди замечательных людей. Начав заниматься йогой, очень увлеклась. Сейчас только преподаю, и едва ли получилось бы совмещать преподавание с другой работой.
Чем привлек метод Айенгара? Вспомните Ваши первые занятия йогой, первого учителя.
Я не выбирала, куда идти заниматься йогой, просто узнала у подруги адрес. После каждого занятия ежедневно выполняла все изученные асаны, считала, что именно так и должно быть. Мне и в голову не могло прийти, что существуют разные направления йоги! Попади я тогда не в Йогу Айенгара, точно бы решила, что йога - абсолютно не мое. Метод Айенгара - для любого возраста, любого здоровья. Очень понятный и мудрый, в нем стратегия бережного, поэтапного развития практики ученика.
Вспомните Ваше первое проведенное занятие.
Мне выпала честь заменять моего преподавателя - очень харизматичную личность. А первыми учениками стали мои вчерашние товарищи по классу, некоторые из которых были более опытными практиками, чем я. Надо было преобразиться в «старшую по званию» под их изумленными и оценивающими взглядами. Я так старалась быть точной в инструкциях, что сил видеть учеников уже не осталось. Догадываются ли ученики, сколь многозадачна работа преподавателя?..
С какими трудностями приходится сталкиваться в преподавании?
Самое трудное для меня на данном этапе - сделать урок доступным для абсолютных новичков и в то же время развивающим для опытных учеников, пришедших в начальный класс.
Расскажите об одной из Ваших любимых асан.
Паригхасана - она дает яркие и пробуждающие ощущения телу, так как в ней присутствуют много разных движений. Любовью с первого взгляда стала ардха халасана с бедрами на стуле, потому что сразу дала эффект - зарядку подсевших внутренних батареек.
Чем Вы интересуетесь кроме йоги? Как проводите свободное время?
Хобби переросло в работу, и все-таки йога Айенгара пока все равно остается главным увлечением. Я очень люблю посещать обучающие семинары. Глаза разбегаются от возможностей учиться, которые дает Москва.
Что бы Вы посоветовали новичку?
Пройдет время, прежде чем новичок увлечется Аюрведой и познакомится с понятием ПРАКРИТИ, поэтому пока при посещении класса ему стоит прислушиваться к ощущениям в теле и быть благоразумным.
Опишите, каким, по вашему мнению, должен быть преподаватель йоги.
Гармоничным и вдохновляющим. Как ученица я люблю преподавателей, одаренных хорошей точной речью и чувством юмора;)
- Занимается Йогой с 2009 г.
- Преподает Йогу Айенгара с 2012 г.
- Сертификат Junior Int. 1
Наш интернет-магазин товаров для йоги
-
2000 руб.
-
5000 руб.
-
1500 руб.
-
4100 руб.
Побывал на открытом уроке по пилатесу у Марии. Какие-то упражнения были знакомы мне и раньше, но они приобрели иной смысл. Например, на поверхности - укрепление брюшного пресса, но на самом деле это лишь бонус, а задача - увеличение подвижности в верхней части спины. Что-то - совсем новое, что неудивительно, так как в пилатесе движение позвоночника происходит во всех плоскостях. Занятие спокойное, но нагрузка ощущается, хотя она необычная. Преподаватель хорошо проводит из упражнения в упражнение, чувствуется личный опыт. Теперь хочу и на йогу к ней сходить, посмотреть, что это.
Мария, Вы - мой любимый преподаватель!
Нежная, доброжелательная, при этом всегда внимательная к выполнению асан.
Люблю Вас!
Люся)
Случайно попала на практику к Марии и с тех пор стараюсь ходить на все её занятия. Мария прекрасный преподаватель, доходчиво доносит информацию и успевает увидеть и исправить (если нужно, конечно) всех. С её помощью я меняюсь гораздо быстрее! Я начала слышать своё тело и гораздо лучше понимать как правильно выполнять асаны. Мария мудрая, внимательная, добрая, лёгкая и весёлая. Заниматься с ней - одно удовольствие. И после занятий я всегда ощущаю радость и прилив сил. Спасибо зам за всё, что вы со мной делаете!
Как жаль, что Мария больше не работает на Новокузнецкой, а у меня нет возможности ездить к ней на Никитскую! Знающая, внимательная, все время развивающаяся как специалист. Много интересных преподавателей, но мне не достает занятий с Марией. И ее очень интеллигентной манеры ведения класса, красивой московской речи (что сейчас редкость, увы) и приятного голоса. Мария, примите мои поздравления со сдачей экзамена на Junior! Вы заслужили!
Hi Maria,
if you still looking for me you can contact me on elleot.vander@gmail.com or use Facebook,
Hope you are all right,
Elena