Наталья большая молодец! Очень чуткая и внимательная! Старается помочь каждому ученику с его индивидуальными проблемами. Позы выстраивает очень точно. Спасибо ей большое!
Подавленное состояние связано с зажатой, впалой грудной клеткой. Прогибы назад и скручивания помогают воспрять духом, а наклоны вперед успокаивают ум. Асаны против уныния показывает Елена Матвеева, преподаватель Центра йоги Айенгара.
Наталья большая молодец! Очень чуткая и внимательная! Старается помочь каждому ученику с его индивидуальными проблемами. Позы выстраивает очень точно. Спасибо ей большое!