Подвесная система многофункциональная


 
    Подвесная система (Качели) широко используется в практике йоги. Позволяет выполнять различные позы, в том числе множество перевернутых поз с дополнительной опорой, что позволяет добиться более точного выравнивания и расслабления одновременно, получая глубокий терапевтический эффект.
Подвесная система крепится к стене или потолку.

     Шри БКС Айенгар:

    "Ширшасана является ”королевой” асан, но не каждый может выполнять ее с легкостью. В процессе изучения Ширшасаны многие студенты обнаруживают у себя страх и даже неохотно подходят к подготовке. Для того, чтобы решить эту задачу, я придерживал своих учеников в Ширшасане за бедра, так, чтобы спина имела опору. Когда же они начинали пытаться делать Ширшасану  самостоятельно, я ставил их в углы стен, что давало им чувство направления, а также уверенность в том, что они не упадут назад.
     Многие  люди  жаловались на  тяжесть  в голове и боли в шее, также увеличивалось  кровяное давление  и учащалось дыхание по мере того, как диафрагма сжималась.
     Поэтому я попробовал учить  с поддержкой под плечи из  кирпичей , но шея при таком выполнении оставалась вялой и была проблема - не каждый мог работать с кирпичами.
     В один из дней я приспособил веревку между двумя настенными веревками  и  сделал на ней Ширшасану.  Ум оставался расслабленным, шея и затылок  свободными, а спина и ягодицы поддерживались стеной.
     В те дни под черепичными крышами располагались деревянные балки, которые и навели меня на мысль использовать их, перебрасывая через них веревку для выполнения Ширшасаны. Я учил студентов  делать Ширшасану  в пространстве, где нет тормоза, никакого стресса. Это было решением."


                                                          


Комментарии пользователей
 
Защита от автоматических сообщений

Поиск

Акции

Заказ обратного звонка


Ваше имя*
Ваш телефон*
Время звонка
Ваш вопрос
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*
 

* - обязательные поля