Лонг Р. Анатомия балансов на руках и перевернутых поз.


 
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу. Книги серии «Инструктор йоги» содержат подробные иллюстрированные инструкции по выполнению асан с объяснением их научной подоплеки, что позволяет извлечь из них максимум пользы, какой бы стиль йоги вы ни практиковали. Разобравшись в анатомических вопросах, вы научитесь преодолевать трудности при выполнении тех или иных упражнений, оптимизировать свои занятия и избегать травм.

Балансы на руках:
  • Адхо-мукха-шванасана
  • Чатуранга-дандасана
  • Васиштхасана
  • Бакасана
  • Эка-пада-бакасана II
  • Титибхасана
  • Бхуджапидасана
  • Аштавакранаса
  • Эка-пада-бакасана I
  • Паршва-бакасана

Перевернутые позы:
  • Адхо-мукха-врикшасана
  • Пинча-маюрасана
  • Ширшасана
  • Паршва-ширшасана
  • Эка-пада-ширшасана
  • Саламба-сарвангасана
  • Эка-пада-сарвангасана
  • Халасана
  • Паршва-халасана

Восстановительные позы:
  • Баласана
  • Випарита-карани
  • Шавасана

Комментарии пользователей
 
Защита от автоматических сообщений

Поиск

Акции

Заказ обратного звонка


Ваше имя*
Ваш телефон*
Время звонка
Ваш вопрос
Защита от автоматического заполнения
Введите символы с картинки*
 

* - обязательные поля