«Йога для активного долголетия»

Людмила Уварова
Выражаю огромную благодарность центру Йога.ру за возможность заниматься в течение этого года в классах Для старшего возраста с замечательными профессиональными преподавателями высокого уровня - Еленой Ульмасбаевой и Олесей Шмельковой! Особая благодарность Елене Ульмасбаевой за он-лайн уроки в период пандемии! За период с 01.04 по 26.05. 2020 г когда были уроки он-лайн с Еленой Ульмасбаевой я многому научилась, многое скорректировала в своей практике благодаря ее терпеливому обучению работы с телом! А сегодня я получила своего Белого лебедя - это белый стул, специально сделанный под мой рост! К продолжению занятий полностью готова!    Просьба возобновить он-лайн занятия для учеников старшего возраста! Спасибо за всё и всем, кто разработал и вел этот Проект! С уважением, Людмила

Добрый день!                                                                                                              
                     Прежде всего хотелось бы поблагодарить за возможность участвовать в проекте " Йога для активного долголетия."                                                                                                                            
   Я была приятно удивлена, когда на следующий же день после отправления заявки, мне позвонили и пригласили на занятия.              От занятий я получаю огромное удовольствие.                                                                                      
     Наш замечательный преподаватель  Мария Верешкина создает очень позитивную и доброжелательную атмосферу на занятиях.  Поражает то,что Маша помнит нас всех не только по именам, но и проблемы каждого. Чуткая и внимательная,  она очень понятно все объясняет  и показывает,  и каждому поможет, если что-то не получается.                                                                                             Уже сейчас после 2-х месяцев можно уверенно говорить о пользе занятий . От урока к уроку тело становится все более и более гибким.                       Появилась легкость при ходьбе, улучшается осанка,проходит боль в суставах и наконец-то пробуждаются мои стопы и пальцы, появляется гибкость в голеностопных суставах.                                                                                                 Очень хочется,чтобы этот проект не заканчивался и существовал на постоянной основе.                                                                                                                    Также хочется отметить,что в Центре Йоги на ВДНХ очень приятная и  комфортная атмосфера :приветливые администраторы ,  чисто,просторно,уютно.   С благодарностью и наилучшими пожеланиями в успешном процветании               Нина Соломатина                    02.08.2018г.

Спасибо Вам огромное,что Вы обратили свое внимание на мою заявку и так быстро включили  меня на занятия в группу. Честно говоря, я не ожидала, и это было для меня счастливым  сюрпризом! Вчера уже состоялось первое мое занятие  и можно сказать, что, благодаря Вам, вновь  возобновляется мой путь в йоге. Мария  Верешкина - вне всяких похвал- очень профессионально и внимательно  проводит занятия , несмотря на " специфический контингент. И за нее тоже Вам спасибо!"
Желаю удачи и процветания замечательной "Йоге Практике!  А Вам  всего самого наилучшего!

С благодарностью -
Валентина Бакулина

Участие в проекте считаю подарком судьбы! В занятиях любым видом спорта главное тренер и нам очень повезло. Олеся - настоящий профессионал и очень внимательный человек. Хочется сказать спасибо за индивидуальный подход  и не безразличность к каждому из нас. Работать с ней очень интересно и приятно: ни одно занятие не повторяется, полтора  часа пролетают незаметно. После каждого занятия чувствуется  удовольствие от ощущения себя и своих  достижений.  Улучшилось самочувствие, появились силы и желание увеличивать физические нагрузки. Уже сейчас, после  3-х месяцев, можно уверенно заявить о реальной пользе проводимых занятий. Заметно ощущается, как активно потянулись мышцы, постепенно снимаются боли в суставах и спине, улучшается осанка, что для нас, возрастных участников проекта, очень важно.  Теперь для меня каждый день занятий йогой - день здоровья!
В марте этого года стартовал проект Мэра Москвы "Активное долголетие для пожилых людей ". В этой связи хочется обратиться к руководителям проекта "Йога для активного долголетия" получить возможность участвовать в программе Мэра на постоянной основе, чтобы наши занятия не заканчивались.

Здравствуйте! Я - Новоженова Наталья.
Узнала о проекте "Йога для активного долголетия" на сайте "Йога Практика".
Очень рада, что стала участником этого проекта. Занимаюсь в студии на Красной Пресне. Преподаватель Олеся Шмелькова.
Мне очень нравится, как построена программа и, в частности, как строятся собственно уроки. На мой взгляд, Олеся чувствует, что надо для человека нашего возраста.
Очень грамотно, по-моему, пробуждать тело, начиная со стоп и пальцев ног. На своем примере вижу, что мышцы стали мягче, быстрее включаются в работу.
От урока к уроку добавляется гибкость в проблемных местах: шейно-грудном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника. Кроме того, появился позитивный настрой и радость в каждом дне.
Кроме того, хочу сказать большое спасибо и Насте Рословой. Она проводила с нами несколько занятий. Ее уроки были интересными, подвижными, с большим вниманием к каждому ученику.
Данный проект очень своевременный. Хотелось бы, чтобы это направление деятельности Йога Практики и дальше развивалось и охватывало многих заинтересованных людей.

Добрый день!
К Новому 2018 году я получила самый Самый Необыкновенный Замечательный подарок - занятия йогой в группе «Йога для активного долголетия»! Совершенно без преувеличения могу сказать, что занятия в течение чуть более  2-х месяцев уже принесли положительный результат - улучшение общего самочувствия, не только физического, но и эмоционального, отличное настроение. Жду каждого занятия с нетерпением! И, конечно же, не могу не отметить работу инструктора Олеси Шмельковой - высокий профессионализм, очень внимательное, чуткое отношение ко всем участникам проекта.
Очень благодарна сети Йога Практика за этот подарок. Спасибо!

Я занимаюсь у Марии Верешкиной недавно в группе по президентскому гранту, но просто поражена умению вести занятия и объяснять досконально суть практики йоги. Очень нравится конструктивный подход Марии , она всегда показывает на себе все движения и асаны, концентрирует внимание занимающихся на том, какие группы мышц и связок задействованы, как выровнять тело. Никаких отвлекающих слов, только чёткие указания в порядке выполнения элементов и сразу получается выполнить. Если не совсем точно получилось, то Мария подойдёт и исправит. Важен также мотивационный и позитивный заряд от её занятий. Замечательно, что в центре на ВДНХ есть такой преподаватель и что для " взрослых " женщин организовали программу для занятий йогой.

Огромная благодарность организаторам проекта Грант 55! Йога для молодых душой - это  потрясающе! Учимся понимать свое тело, отключаться от забот и проблем. Тело, мышцы,суставы отзываются  на практику. Постепенно,мягко идёт восстановление здоровья, появились силы и желание активно жить! Наш преподаватель Мария Верешкина - оптимальное сочетание профессионализма и  спокойствия, чуткости, внимания к ученикам! Благодаря её стараниям мы смело учимся даже тому, что нам кажется не по возрасту,.С помощью нашей  замечательной Марии  мы возвращаем здоровье и бодрость, хорошее настроение и осанку!  Ещё раз выражаю благодарность за возможность бесплатно ( для пенсионеров это очень важно) поддерживать себя в отличной форме
У каждого из нас с возрастом появились проблемы с здоровьем - йога помогает убрать их, и не даёт появляться новым. Это защита и опора в нашей активной, насыщенной,интересной жизни в золотое время.

Здравствуйте! Занятия йогой по программе "Долголетие" приносят огромную пользу всем ее участницам. Огромное спасибо Ирине за  умелую организацию и нашему тренеру Марии за профессионализм, благожелательность и помощь в освоении асан.
У нас в группе занимается 15-17 человек, и ко всем Мария относится с пониманием, терпеливо объясняя столь непростую науку как йога. Глядя на ее спортивную фигуру, мы все стремимся хоть чуть-чуть приблизится к ее стандарту красоты. После занятий повышается настроение и самооценка, поэтому мы ходим на занятия с большим удовольствием!

Каждый человек сам отвечает за свое здоровье и жизнь. Йога позволяет мне продлить качество жизни: вернуть гибкость позвоночнику, укрепить мышцы и  успокоить нервную систему. Проект 55 плюс хорошее начало, асаны доступны моему возрасту, инструкторы грамотные и внимательные. Спасибо всем!