Йога-туры
Сегодня в индустрии путешествий стало очень популярным такое направление, как йога-туры. Чем же они отличаются от обычных туров?
По сути, йога-тур — это выездной семинар. Маршруты выбираются самые разные – и по России, и за рубежом. А идея в том, чтобы не просто посетить интересное место или страну, отдохнуть, но еще и уделить внимание практике под руководством опытного преподавателя. И не раз в неделю, как это происходит в обычной жизни, а день за днем.
И в этом огромная польза. Во-первых, смена обстановки положительно влияет на ваше психологическое состояние. Согласитесь, что куда приятнее, проснувшись утром, видеть за окном не надоевший пейзаж родного города, а снежные вершины Гималаев, пляжи Средиземного моря или рассвет над Гоа.
В такой обстановке и занятия йогой проходят намного эффективнее. Вас не тревожат бытовые проблемы, вам легче сосредоточиться на выполнении асан. Преподаватель во время таких занятий уделяет всем гораздо больше внимания, объясняет, показывает, отвечает на вопросы. Ученики нашего Центра говорят, что в йога-туре лучше выполняются асаны, быстрее можно освоить пранаяму — технику регуляции дыхания.
Если вы наберете в поисковиках слово «йога-тур», то увидите массу предложений от туристических фирм. В турах, организованных ими, зачастую не уделяется должного внимания выбору преподавателя. Вот почему мы советуем ездить с теми, кому доверяете в профессиональном плане.
Центр йоги Айенгара часто организует йога-туры в разные страны и гарантирует качество занятий, проводимых нашими преподавателями.
Схема строится так: преподаватель выбирает туристическую компанию, с которой поедет сам, и может посоветовать ее ученикам. Они вправе воспользоваться его рекомендацией либо выбрать того туроператора, которого захотят. Поэтому стоимость занятий вы оплачиваете в Центре, за все остальное – размещение, питание, перелет, трансфер – отвечает туроператор.
Это удобно тем, что вы можете самостоятельно выбрать тот уровень комфорта, который вам ближе. Допустим, если основная группа будет размещаться в 4-звездочном отеле, то вы можете выбрать находящийся рядом 5-звездочный. Жить будете в нем, а приходить на занятия вместе со всеми.
К слову, обычно для занятий выбирается либо спортивный зал отеля, либо другая подходящая для занятий площадка. Полноценные занятия на открытом воздухе — например, в лесу или на пляже, — проводятся нечасто, потому что воздействие ультрафиолета на курортах очень сильное. Покажите, кто согласится полтора часа делать асаны на солнцепеке? Пользы тут никакой не будет, а вот вред — явный. Однако, иногда преподаватель может сделать исключение, проведя небольшую по времени практику на рассвете или на закате у моря. Впечатления после такого остаются незабываемые! Фотографии тоже.
Еще один важный вопрос: уровень подготовки учеников. Обычно группы в йога-тур формируются из учеников начального и основного уровней. В объявлениях о проведении выездного семинара всегда указывается, на кого он рассчитан. Тем не менее, даже не имея большого опыта в йоге, вы можете принять участие в йога-туре для группы с начальным уровнем подготовки, поскольку он рассчитан также и на новичков. И все же, хотя бы ознакомительный класс в нашем центре йоги вам пройти необходимо. Начинающим в йога-туре лучше предупредить преподавателя, что они занимаются недавно, и им обязательно уделят особое внимание. Занимайтесь смело, если что-то непонятно, всегда спрашивайте. Главное — внимательно слушать инструкцию преподавателя и прислушиваться к своему телу. Результаты вас приятно удивят.
У нас часто интересуются: «Можно ли ехать в йога-тур, если есть проблемы со здоровьем?» Отвечаем: смотря какие. Обсудите состояние вашего здоровья с преподавателем, формирующим группу. При острых заболеваниях практика йоги противопоказана, поэтому мы откажем вам в участии. При старых травмах и хронических заболеваниях вы можете заниматься, но только под четким руководством преподавателя. Возможно, вам нельзя будет выполнять какие-либо из упражнений йоги, другие упражнения нужно будет выполнять очень плавно и осторожно. Существуют специальные комплексы упражнений, которые следует выполнять при тех или иных заболеваниях. Скорее всего, преподаватель предложит вам комплекс, который подходит именно вам и это заметно улучшит ваше состояние.
А куда поехать? Решать, конечно, вам. Обычно такие поездки устраиваются в курортные места типа Гоа, Египта и т.д., иногда в более экзотические (Тибет, Непал, Гималаи). Но в первый раз все же лучше ехать не слишком далеко: к примеру, на один из выездных семинаров YOGA PRACTIKA weekend в Подмосковье, которые проводятся довольно регулярно.
В следующих статьях мы дадим рекомендации для тех, кто собирается в йога-тур в первый раз. А также опубликуем цикл материалов с описанием различных стран, куда чаще всего отправляются ученики нашего Центра в йога-туры.
