Вопросы и ответы про йогу

Здравствуйте, Елена. После выполнения саламба сарвангасаны и халасаны, когда уже вышла из позы, ощущаю жжение в области промежности, всех ног, как будто эти части тела облили горячей водой. зажим в области крестца, поясницы?

Зажим скорее в области шеи и грудного, попробуйте увеличить высоту одеял и больше опираться на руки, чтобы не было давления на основание шеи.

Здравствуйте, Елена! Мне очень нужна Ваша помощь! Хочу исправить х обранзную форму ног, но так как проживаю не в Москве, у меня нет возможности посещать специальные курсы—таких у нас нет. Возможно ли заниматься онлайн под Вашим контролем? Или подскажите, как мне быть в такой ситуации. Заранее Вам благодарна!

Последний мой эфир в Инстаграм был как раз про это. Если вы не видели, присоединяйтесь к Инстаграм Yoga Practika, и я буду повторять. Напишите, где вы живете, можно просто ходить на занятия для начала.

Здравствуйте. Пробовал выполнять мудры и бывали случаи когда они мне помогали, но вчера они сослужили мне плохую службу. Я был не в тонусе и решил выполнить мудру которая называется Три Колонны Космоса. Сначала появилось давление, а потом стало колоть в лобно-теменной области головы, также шея слева колит. Я и раньше ее делал, но такого не было. Может быть причина в том, что спина была сутулая или руки не на уровне солнечного сплетения. Что случилось ?

Спина сутулая... Мудрам не учатся по книгам.

Помогите понять проблему-раньше поза дерево была для меня самой легкой.Но (началось это недавно)мне стало очень трудно удерживать равновесие в этой позе.Стою как канатоходец,качает во все стороны.Даже не выдерживаю часто положенное время.

Может быть много причин: вы похудели и тело потеряло устойчивость; у вас церебральные проблемы; тело меняется от занятий и формируется новый стереотип работы мышц для поддержания баланса, а может и что-то ещё.
Сколько вам лет? Мы говорим о Врикшасане? Положенное время это сколько? 

Здравствуйте. Недавно начала осваивать скорпиона со стенкой. Ничего не выходит-как только начинаю закидывать ноги назад-подаюсь телом вперед и падаю на лицо. Есть ли шанс у меня научиться этой позе, учитывая что я дистрофик? ( при росте 170 я вешу 47 кг). Нужна ли в этой асане сила рук?

Сила рук везде нужна, все-таки конечности должны быть сильные... Но то, что вы описываете, это жесткие плечи и грудной отдел похоже. Не надо ломать тело, в начале лучше делать со стулом Пинча Майюрасану, а уже потом идти к Вришчикасане.