Вопросы и ответы про йогу

Здравствуйте  Елена! Можно ли использовать книгу
Айенгара или Гиты Айенгар в качестве пособия для самостоятельного изучения пранаямы?  Я посетила лишь  пару раз  класс  "подготовка к пранаяме", но  хочется заниматься дома.  Спасибо

Да, можно. Для начинающих больше подойдет книга Гиты Айенгар.

Здравствуйте. Может вы знаете? Почему после занятий йогой я впадаю как бы в спячку (если есть возможность, то сплю часов 20 минимум), или хожу очень сонная плохо соображаю трое суток? Недавно была в доме йоги, на концерте Ситара, и вроде не занималась там йогой, но все равно, когда приехала домой то сразу уснула очень глубоко и опять три дня ходила как зомби. Видимо, общую энергию какую то подхватила. Я не ожидала такого эффекта. Несколко лет назад я занималась  йогой. Почему так происходит со мной? Неужели, йога опасна для меня?

Думаю, что вы просто очень глубоко расслабляетесь от занятий или вибраций ситара, организм освобождается от напряжений и через сон восстанавливает силы. Но вы не написали какими были ваши занятия йогой, может вам нужно пободрей что-нибудь, побольше поз стоя.

Добрый день! Я на 20-й неделе беременности и планирую начать заниматься йогой в центре YP. Подскажите, пожалуйста, могу ли я начать с ознакомительного курса? Или можно посещать только класс для будущих мам?

Нужно прийти в специальный класс для будущих мам.

Здравствуйте! Я узнала о йоге Айенгара когда искала информацию об исправлении кривизны ног. Мне 26 лет. Действительно ли при постоянных занятиях я смогу исправить форму своих ног? У вас были такие ученики?

Не знаю, с чего начать занятия.  Идти на курс "ровные ноги",  или любой курс йоги Айенгара даст нужный эффект?

Действительно форму ног можно значительно исправить! Модно прийти для начала в обычный класс, а потом прийти в класс «Ровные ноги» или на мастер класс, посвящённый работе ног, я обычно каждый год провожу такой. А если преподаватель толковый, то он вам и так сможет подсказать как работать с ногами именно вам.

Здравствуйте! делала 37 дней крию, получилось так, что после этого пропустила один день занятия. Теперь начинать все сначала? Можно ли сделать так, чтобы продолжить, не начиная сначала?

Извините, я не понимаю какую вы делали крийю, поэтому не могу ответить на ваш вопрос.