Вопрос:

Добрый день. Когда можно вернуться к практике после кесарева сечения при хорошей физической подготовке и какие комплексы выполнять и что категорически исключить? Спасибо.

Ответ:
Вернуться можно придя в обычный класс по истечении 3-4 месяцев после операции кесарева сечения. Если очень хочется раньше, то придя в класс к сертифицированному преподавателю йоги Айенгара в женский класс или в класс практики после родов, вы можете рассказать ей (преподавательнице) про вашу историю и рассчитывать на то, что преподаватель скажет вам, что делать нельзя. Много факторов играют роль, например какая анестезия была. Из того, что делать нельзя категорически, то это делать все, что тянет шов и направляет абдоминальную область вниз, особенно с напряжением.

Eлена Ульмасбаева