Вопрос:

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, что должно происходить с ягодицами во время практики асан стоя.

Ответ:
Ваш вопрос мне понятен. Но отвечать на него следует, учитывая особенности конкретного тела. Все зависит от того, какое оно у Вас. В работе мышц ягодиц и мышц ног главной является работа ног – «включаться» первыми должны именно они. А при работе ягодичных мышц они должны двигаться по линии от крестца к ногам и от копчика в стороны.

- Елена Ульмасбаева.