око возрождения
Добрый день. Вопрос такой. Я занимаюсь Око возрождения 4 месяца. До этого никакими физическими нагрузками себя не нагружала (мне 55 лет). Этот комплекс мне очень понравился, и я с удовольствием его делаю. уже вышла на 21 повторение. Недавно, от одного продвинутого гуру узнаю, что во время занятий обязательно необходимо напрягать диафрагму и анус. Уже неделю так делаю, и у меня сразу после занятий резко начинает болеть голова. До этого я чувствовала прилив энергии, а теперь, только головную боль. Посоветуйте пожалуйста, необходимо ли пересилить себя и продолжать упражнения с напряжением диафрагмы, или мне стоит отказаться от этого и продолжать, так как это делала раньше.