Практика

  • Евгения Поза скорпиона
    Практика / 25.01.2019
    Вопрос:

    Здравствуйте. Недавно начала осваивать скорпиона со стенкой. Ничего не выходит-как только начинаю закидывать ноги назад-подаюсь телом вперед и падаю на лицо. Есть ли шанс у меня научиться этой позе, учитывая что я дистрофик? ( при росте 170 я вешу 47 кг). Нужна ли в этой асане сила рук?

    Ответ:
    Сила рук везде нужна, все-таки конечности должны быть сильные... Но то, что вы описываете, это жесткие плечи и грудной отдел похоже. Не надо ломать тело, в начале лучше делать со стулом Пинча Майюрасану, а уже потом идти к Вришчикасане.
  • Ирина йога дипика
    Практика / 12.01.2019
    Вопрос:

    Елена, что такое йога Дипика, расскажите пожалуйста.

    Ответ:
    Йога-Дипика - это название на санскрите книги БКС Айенгара «Прояснение йоги». Слово «дипика» может означать «прояснение, объяснение», есть и другие значения.
  • Оксана Курс «Женская практика»
    Практика / 09.01.2019
    Вопрос:

    Елена, здравствуйте. Очень заинтересовалась Вашим курсом «Женская практика». Подскажите будет ли выдаваться документ о прохождении данного курса. Будет ли прохождение данного курса учитываться при поступлении на учительский курс (практика 4 года).  Рассматриваете ли вы проведение данного курса в г. Ростове-на-Дону.  Спасибо.

    Ответ:
    Я только начала проводить этот курс, сейчас набраны 3 потока, и я хочу посмотреть, как он пойдёт. В следующем году, после того как я осмыслю первый опыт проведения курса, я вероятно прийду к решению, что можно его продолжать на постоянной основе и возможно что после этого мы будем выдавать свидетельство о том, что люди прошли этот курс. Сейчас такое свидетельство не выдаётся. Этот курс не является подготовкой к Учительскому курсу, это попытка поделиться с женщинами, не только преподавателями, но и с теми, кто просто регулярно занимается, своим пониманием женской практики. Относительно проведения этого курса в других городах, то я не исключаю такой возможности в будущем, но пока у меня и в Москве хорошо набираются группы, надо с ними закончить.
  • светлана око возрождения
    Практика / 18.12.2018
    Вопрос:

    Добрый день. Вопрос такой. Я занимаюсь Око возрождения 4 месяца. До этого никакими физическими нагрузками себя не нагружала (мне 55 лет). Этот комплекс мне очень понравился, и я с удовольствием его делаю. уже вышла на 21 повторение. Недавно, от одного продвинутого гуру узнаю, что во время занятий обязательно необходимо напрягать диафрагму и анус. Уже неделю так делаю, и у меня сразу после занятий резко начинает болеть голова. До этого я чувствовала прилив энергии,  а теперь, только головную боль. Посоветуйте пожалуйста, необходимо ли пересилить себя и продолжать упражнения с напряжением диафрагмы, или мне стоит отказаться от этого и продолжать, так как это делала раньше.

    Ответ:
    Я бы рекомендовала больше ориентироваться на свои ощущения. Вы занимались самостоятельно, чувствовали положительный эффект, вам нравилось и вдруг под влиянием мнения другого человека вы стали делать то, от чего вам слало хуже. Какие могут быть сомнения? Даже если вы считаете этого человека авторитетным, он же тоже человек, он может ошибаться, мнение о нем как о знающем гуру может быть ошибочно. Ориентируйтесь на своё состояние. Рекомендация «напрягать анус и живот» звучит смешно и даже грустно, потому-то непрофессионально. Наверное, имеется в виду мула и уддияна бантха, но это отдельная техника, которой нужно тоже учить.
  • Елизавета Практика
    Практика / 16.11.2018
    Вопрос:

    У вас есть йога на полотнах если да то как называется она у вас?

    Ответ:
    Нет