Аламба означает «опора», «поддержка», а нир — частица, означающая «отсутствие», «свобода от». Таким образом, нираламба означает «без опоры». Эта вариация Сарвангасаны сложнее, чем две предыдущие, поскольку тело в ней не имеет опоры на руках , а вес тела и равновесие поддерживаются мышцами шеи, спины и живота, которые в результате становятся крепче.

Техника
1. Выполните Саламба Сарвангасану I.
2. Отпустите спину, заведите руки за голову, вытяните их вдоль пола и балансируйте.
3. Оставайтесь в позе в течение 1 минуты.