Простые упражнения, которые можно выполнять на рабочем месте.

В этой книге собран ряд основных приемов и стоящих за ними принципов йоги применены к распорядку трудового дня офисного работника. Это своего рода руководство по выживанию для тех, кто прикован к письменному столу, это практическое пособие, позволяющее совершать простые движения гимнастики йоги, не покидая рабочего места и затрачивая всего несколько минут день, чтобы снять напряжение, создавшееся в процессе трудовой деятельности. Книга может пригодиться и тем, кто по разным причинам лишен возможности делать гимнастику стоя. 

Скачать книгу: Джулия Фриденберг. Офисная йога: снятие усталости на рабочем месте

Электронная книга представлена в формате DjVu. Для просмотра файлов в этом формате вам потребуется программа WinDjView.