Падабъянга
Па´дабъянга (перевод с санскрита pada – стопа, abhyanga – тереть с маслом). Массаж направлен на укрепление и расслабление стоп, поэтому его делают до коленей.
Ступни являются одной из важнейших рефлексогенных зон организма человека. Во время этой процедуры массажируются специальные точки — мармы, которые отвечают за здоровье определенных функций организма.
Это расслабляющий масляный массаж стоп, который оказывает многоуровневое воздействие на организм:
- способствует улучшению зрения (так как множество активных точек расположены на ступнях),
- способствует улучшению качества сна,
- снимает отечность, усталость и зажатость мышц ног,
- повышает тонус мышц,
- увлажняет кожу и устраняет трещины,
- стабилизирует энергетический баланс,
- улучшает работу сердечно-сосудистой, иммунной, нервной систем,
- улучшает работу опорно-двигательного аппарата,
- улучшает периферическое кровообращение,
- стимулирует венозный отток, улучшая состояние при начальных стадиях варикозной болезни,
- оказывает лечебное и успокаивающее влияние на проблемные зоны всего организма.
Падабъянга является идеальным способом расслабиться после напряженного дня, занятий спортом или ходьбы на каблуках, чтобы не было застоя ваты. Застой в суставах снимается легким подергиванием пальцев.
Для наилучшего эффекта массаж следует проходить курсом. Длина курса зависит от индивидуальных рекомендаций доктора, но чаще всего это 3-7 процедур. В период прохождения курса массажа нельзя ходить на каблуках. После массажа йогой не занимаются, но можно заниматься йогой до него.
Массаж идеален для тех, у кого есть растяжение суставов и для учеников классов здоровая спина, здоровые ноги, здоровые колени, раскрытие тазобедренных суставов (подготовка к Падмасане).
Внимание! После переломов сначала проконсультироваться с врачом.
Противопоказания: сахарный диабет, свежий перелом, кожные заболевания, первый триместр беременности.
Продолжительность 30 минут.
Йоги и йогини, ученики и ученицы!
Для поддержания здоровья, красоты, молодости, хорошего настроения мы предлагаем дополнительные процедуры.
Получить дополнительную информацию и записаться на прием вы можете в центре YP «Красная Пресня».
Комментарии пользователей
Оставить комментарий
