Ложитесь на живот, опустите лоб на пол и вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх.
Поза Голубя отлично вытягивает мышцы бедра и раскрывает таз. Кроме того, эта асана развивает гибкость, столь необходимую для выполнения многих асан.
Новости 
Тема: «Перевернутые асаны»
Тема: ««Восстанавливающая практика: как привнести сатвичное состояние в выполнение асан»
Тема:«Базовые асаны: от периферии к центру и обратно»
Тема: «Паривритта триконасана и Паривритта паршва конасана»
Новые дневные занятия
Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.
