Ложитесь на живот, опустите лоб на пол и вытяните руки вдоль туловища ладонями вверх.
Поза Голубя отлично вытягивает мышцы бедра и раскрывает таз. Кроме того, эта асана развивает гибкость, столь необходимую для выполнения многих асан.
Новости 
Расслабление и раскрытие тела с помощью воздействия на энергетические точки и меридианы
Старт курса – 30 мая - 1 июня 2025
Йога голоса. Женские практики
Расширенный формат с метафорическими картами, эфирными маслами и «голосовым путешествием»
Друзья! В нашем центре проводятся занятия в мини группах от 3-х человек!
Вся информация, представленная на данном интернет-сайте, носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями Статьи 437 (2) Гражданского кодекса Российской Федерации Все права защищены. При использовании материалов портала ссылка на йога.ру обязательна.
