29 Января в 15:15 - Сметанникова Марина
Пилатес
Дополнительные
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Расписание класса Пилатес
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
13:30
|
Долинская Екатерина | YP Перово | Большой | По записи. (от 3 чел) |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:30
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Внимание! 29 января - ОТМЕНА! |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:00
|
Водинская Эвелина | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
20:00
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Кан Татьяна | YP Беломорская | Малый | По записи. 1 час. |
10:30
|
Макарова Ирина | YP Куркино | Длительность занятия 1 час 15 мин. По записи! |
|
12:00
|
Макарова Ирина | YP Куркино | Постнатальное восстановление. Коммерческий класс.ПО ЗАПИСИ! Длительность занятия 1 час. |
|
12:30
|
Андреева Татьяна | YP Аминьевская | Большой | По записи. |
16:00
|
Чернина Татьяна | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность 1 час. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:00
|
Водинская Эвелина | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Кан Татьяна | YP Беломорская | Малый | По записи.1 час. |
10:30
|
Макарова Ирина | YP Куркино | Длительность занятия 1 час 15 мин. По записи |
|
12:00
|
Макарова Ирина | YP Куркино | Постнатальное восстановление. Коммерческий класс.ПО ЗАПИСИ! Длительность занятия 1 час. |
|
20:00
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
16:00
|
Чернина Татьяна | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность - 1 час. |
18:45
|
Долинская Екатерина | YP Нахимовский | Большой | ВНИМАНИЕ! Новый класс. По записи. |