10 декабря в 13:15 - Вахтурова Арина
Пилатес
Дополнительные
Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.
Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.
Расписание класса Пилатес
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Митченко Оксана | Новороссийск | Большой | 1 час |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:00
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Малый | Силовой пилатес. По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
10:00
|
Водинская Эвелина | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
20:00
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Большой | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Кан Татьяна | YP Беломорская | По записи. Минигруппа. Стоимость 1500 руб. 1 час. Абонемент не действует.Запись по WhatsApp |
|
10:30
|
Филиппова Динара | YP Куркино | Длительность занятия 1 час По записи! |
|
12:30
|
Андреева Татьяна | YP Аминьевская | По записи. Пилатес и стретчинг. Длительность 1,5 ч. 12 декабря - отмена класса. |
|
16:00
|
Чернина Татьяна | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность 1 час. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Водинская Эвелина | YP Ломоносовский | Малый | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
09:00
|
Кан Татьяна | YP Беломорская | По записи. Минигруппа. Стоимость 1500 руб. 1 час. Абонемент не действует.Запись по WhatsApp |
|
10:30
|
Филиппова Динара | YP Куркино | Длительность занятия 1 час По записи |
|
20:00
|
Комарова Елена | YP Ломоносовский | Большой | По записи. |
время | преподаватель | центр | зал | примечание |
---|---|---|---|---|
13:00
|
Андреева Татьяна | YP Аминьевская | Большой | По записи. Пилатес и стретчинг. Продолжительность 1,5 ч. |
16:00
|
Чернина Татьяна | YP Метрополис | Большой | По записи. Продолжительность - 1 час. |
18:45
|
Долинская Екатерина | YP Нахимовский | Малый | Класс от 3-х человек. |