Пилатес

Дополнительные

Пилатес - система физических упражнений (методики фитнеса), разработанная Йозефом Пилатесом. Сторонники пилатеса утверждают, что им можно заниматься как в фитнес-клубе, так и самостоятельно дома, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки, и что возможность травм здесь сведена к минимуму.

Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела. Данная система упражнений была разработана в начале XX века, но получила наибольшее признание в начале XXI века. В настоящее время пилатесом занимаются более 10 миллионов человек по всему миру.

Метод пилатеса делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатеса сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.

Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения пилатеса безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

для печати

Расписание класса Пилатес

Понедельник 28.04.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
10:30	Преподаватель: Бубнова Виктория	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Малый	Примечание: По записи.
11:30	Преподаватель: Дорогавцева Елена	Центр: YP Митино	Зал:	Примечание: 28 апреля - ОТМЕНА. По записи до 16-00 воскресенья.
20:00	Преподаватель: Комарова Елена	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Большой	Примечание: По записи.

Вторник 29.04.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
09:00	Преподаватель: Кан Татьяна	Центр: YP Беломорская	Зал:	Примечание: По записи. Мини-группа. Стоимость 1500 руб. 1 час. Абонемент не действует.Запись по WhatsApp
10:30	Преподаватель: Филиппова Динара	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: Длительность занятия 1 час. По записи.
16:00	Преподаватель: Чернина Татьяна	Центр: YP Метрополис	Зал: Большой	Примечание: Продолжительность 1 час. По записи.

Среда 30.04.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
09:00	Преподаватель: Водинская Эвелина	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Малый	Примечание: По записи.

Четверг 01.05.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
10:30	Преподаватель: Филиппова Динара	Центр: YP Куркино	Зал:	Примечание: Длительность занятия 1 час. По записи

Суббота 03.05.2025

время	преподаватель	центр	зал	примечание
09:00	Преподаватель: Митченко Оксана	Центр: Новороссийск	Зал: Большой	Примечание: 1 час
10:00	Преподаватель: Комарова Елена	Центр: YP Ломоносовский	Зал: Малый	Примечание: Силовой пилатес. По записи.
12:30	Преподаватель: Долинская Екатерина	Центр: YP Перово	Зал: Большой	Примечание: По записи. (от 3 чел)