Антистресс - это восстанавливающая практика с элементами пранаямы. Акцент на расслабление и раскрытие диафрагмы через практику пассивных прогибов и мягких скручиваний. Каждое занятие включает перевёрнутые позы с опорой и 20 мин шавасаны. Продолжительность 2 часа.